Mar
21
i’m back!
Em Academia
Voltei agora da academia, moído … como qualquer primeira semana, parece que você levou uma surra e gostou!
Ontem foi o dia de fazer o primeiro set completo de exercícios, que leva de 1:30 a 2:00h dependendo da sua agilidade ou descanso entre os equipamentos. 45 minutos de aeróbica com esteira, bike e elíptico e o restante é musculação 